Motivación y Running.

Motivación y Running.

Pocos temas despiertan y entretienen tanto a la imaginación. Cualquier cosa que nos habla sobre quiénes somos, porque queremos lo que queremos y cómo podemos mejorar nuestras vidas está destinada a ser de interés. Y cualquier cosa que nos hable sobre lo que la gente quiere, porque quiere lo que quiere y como puede mejorar su vida será interesante. Cuando se trata de explicar por qué la gente hace lo que hace, podemos dirigirnos a las teorías de la motivación existentes.

Pocos temas son tan útiles para nuestras vidas. La motivación es importante por derecho propio,pero además lo es por su capacidad de vaticinar aquellos resultados vitales que nos conciernen profundamente ,incluyendo la calidad de nuestro desempeño y bienestar. Saber sobre cómo funciona nuestra motivación puede ser sumamente  práctico. Puede ser muy útil conocernos, por qué a veces estamos motivados y a veces no, cuáles aspectos de nuestra motivación podemos cambiar y cuáles no, y cuáles de esos tipos de motivación producen un involucramiento y bienestar y cuales no lo hacen.

A continuación les comparto catorce razones para ejercitarse.

1.-diversion y disfrute.  (Los niños se ejercitan de manera espontánea, se persiguen, saltan solo por pura diversión)

2.- Reto personal. 

(A alguien le puede gustar retar sus habilidades)

3.-Forzado a hacerlo.

(Tienes que aprobar educación física en la escuela)

4.-Se te paga por hacerlo.

(Eres un entrenador y te pagan por entrenar)

5.- Logro de una meta.

(Te gusta plantearte metas)

6.-Beneficios de Salud.

(Quieres bajar de peso, mejorar tu salud,sentirte bien)

 7.-Inspirado para hacerlo.

(Te inspira después de mirar a tus amigos y familiares disfrutar de hacer deporte)

8.-Un estándar de excelencia.

(Eres un chingon y lo quieres demostrar)

9.-Satisfaccion por el trabajo bien hecho.

(Te sientes competente y eficaz después de conseguir un reto, por ejemplo un Maratón)

10.-Gusto emocional.

(Te sientes feliz después de correr,pleno de endorfinas)

  

11.-Buen estado de animo.

(Te sientes feliz de andar al aire libre y ver gente sonriendo)

12.- Aliviar ansiedad o culpa.

(Te sientes bien contigo mismo después de quemar esas gorditas y micheladas que te tomaste)

13.-Liberarse de estress, acallar la depresión.

(Te sientes seguro haciendo una actividad repetitiva, a la vez que generas endorfinas que te ayudan a sentirte bien)

14.-Estar con amigos.

(Obvio nos gusta tener amigos)